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商品說明
商品名稱：iPhone 7 / Plus 9H硬度炫紫抗藍光3D全屏鋼化玻璃保護貼
硬度：9H
顏色：象牙白/經典黑
尺寸：4.7吋/5.5吋
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護肝腎防掉髮！吳明珠中醫師：養血生髮茶這樣喝
【早安健康編輯部】掉髮容易讓人看起來沒有精神，以中醫理論而言，頭髮與肝心脾肺腎都有關，而所謂「腎藏精，其華在髮」，更表明腎與髮的緊密關聯。
防掉髮重點在保養肝腎
除了掉髮外，白髮也讓許多人困擾，吳明珠中醫師補充，年紀漸長、精神不濟等都是原因；有些人則是因服藥導致白髮，因為藥物會影響身體氣血的循環量。
若要促進血液循環，肝臟保養就是重點，吳醫師指出，肝臟就像身體的血庫，供應我們身體各處與臟腑的血液需求，因此一旦開始掉髮，中醫就會從調理肝腎狀況著手，包含睡眠作息、肝血及腎氣充足與否等等。
我們都知道熬夜對身體不好，中醫理論中有所謂經絡的運行規則，吳醫師說明，習慣熬夜的人常錯過晚上11點肝膽經運行的時間，建議最晚12點就要上床睡覺，讓身體得以排毒，且充分休息也有助補充肝血。
此外，血與「氣」息息相關，而肺主氣，因此在凌晨3到5點肺經運行的時間，應該好好睡覺。吳醫師表示，五臟六腑環環相扣，都會互相影響。
除了調整作息外，吳醫師指出，適當按摩頭皮也很重要。按摩時可以感受頭頂百會穴附近的觸感，例如像石頭或棉花，不同觸感代表身體正傳達程度相異的病理現象。
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想預防掉髮，各色食物都應攝取
養肝血另一重點則是食療，吳醫師建議，若肝血、腎精不足，應各種顏色的食物都要攝取，因為肝腎需要的營養複雜，舉凡海鮮、動物內臟及綠色蔬菜等都應適量食用。
藥膳方面則以黑色藥材為主，如黃精可補血、何首烏能補腎氣，還有日常生活很常聽到的黑豆及枸杞等。不過吳醫師指出，有些人是因生活壓力大、緊張失眠而掉髮，上述的藥材就不一定適用，此時較適合以疏肝理氣的方式調養。
吳醫師提醒，平日飲食、睡眠習慣的調整及適時紓壓，都有助於生髮、頭皮健康及五臟六腑的保養。現代人工作忙碌，她也提供可在家自製的養血生髮茶作法，忙碌之餘也能輕鬆保養肝腎。
超簡單5分鐘DIY茶飲：養血生髮茶
- 材料：何首烏3錢、黑豆5錢、黃精5錢、枸杞3錢
- 作法：加水1000cc大火煮開後，小火煮5分鐘
吳醫師進一步解釋，黃精能補血，卻不像當歸那麼燥，也可以加入枸杞，同樣有補氣養血的功效。但她也指出，若是舌苔厚膩，喝太多滋補的藥膳會容易口乾、口苦，甚至冒痘痘的人，也能適量添加一些柴胡、夏枯草，或是直接請中醫師根據不同體質狀況，量身製作適合的藥膳或茶飲，效果更好也更安全。
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高球名人賽／「虎」威不減 排名回到前100
名人賽第三輪，老虎伍茲（Tiger Woods）繳平標準桿72桿，並列第40位和領先者差距18桿。伍茲爭冠雖已無望，不過越過晉級線也代表著，伍茲最新的世界排名將會成為90幾名。
近3年來世界排名首度前100名，伍茲輕聲地笑認為這是個好跡象，伍茲表示：「我只是逐漸努力，我想我先前的世界排名已經非常後面，大概超過1400名吧。不論是多少名，在這次的復出中，我的排名逐步重新攀升，我想算是有一些成功。」
伍茲並說：「我希望最後一輪能夠打得更好，繳出平標準桿甚至是6字頭成績。」去年12月伍茲從背部手術傷癒復出，參加世界英雄錦標賽時世界排名第1199名，離開賽場10個月的伍茲，在復健期間曾有6個月無法揮桿。
伍茲今年有3項賽事都是前12名完賽，在名人賽前世界排名已回升至第103名；2015年名人賽伍茲最後並列第17時，當時世界排名是第102名，伍茲上次世界排名在前100名，已經是2015年3月22日，當時是第96名。
對42歲的伍茲來說，世界排名更多代表著是自負，雖然它在少數情況下仍有影響力，例如世界前50名的選手能夠參加8月的普利司通邀請賽，伍茲是這項賽事的8屆冠軍得主。
伍茲第3輪吞3柏忌抓3鳥，伍茲表示和6日的問題一樣，很多都是因為自己鐵桿沒打好；伍茲對此感到有些小沮喪，因為這在賽前並不是問題，在練習賽時也還掌握不錯，不過到了真正比賽卻沒能發揮出來。
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